Program

• 30kickness
  （サーティーキックネス）

  ［ 30min ］

  #フィットネス #キックボクシング #ダイエット
  #体力向上 #ストレス発散

  キックボクシングと筋トレを組み合わせた30分のプログラムです。
  筋力アップと脂肪燃焼が期待できます。（トレーナーとのミット打ち1ラウンドあり。スパーリングは行いません。）

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• KickBoxing
  Beginner
  （キックボクシングビギナー）

  ［ 60min ］

  #キックボクシング 初心者 #ムエタイ 初心者
  #プロキックボクサー の指導 #タイ人トレーナー

  より良いフォームや身体の動かし方を身につけたい方のためのプログラムです。
  構えや基本の技、コンビネーションをわかりやすく指導いたします。初心者から中上級者まで、しっかりと基本を身につけたい方にオススメです。

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• SHINKOH
  Muay Thai KickBoxing
  （新興ムエタイキックボクシング）

  ［ 90min ］

  #キックボクシング #ムエタイ #競技能力向上
  #選手志向 #試合 #プロキックボクサー の指導
  #タイ人トレーナー

  キックボクシングのスキルアップを目指す方、競技としてのキックボクシグに興味がある方、プロを目指す方のためのプログラムです。
  （本厚木新興ムエタイジムでの練習も可能です。）

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• Junior
  KickBoxing
  （ジュニア・キックボクシング）

  ［ 60min ］

  #運動能力向上 #体力向上 #全身運動 #礼節

  対象年齢4歳〜小学生
  キックボクシングの動きを取り入れた全身運動を行い、運動能力の向上を目的にしたクラスです。
  体を動かす喜びを知るとともに、運動を介してルールを守ることの大切さや、他人を思いやる心、
  礼節を学び、体と心の成長を目指します。

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• ジュニア強化クラス

  ［ 60min ］

  #フィジカル強化

  キックボクシングの練習を通じて、運動能力およびフィジカルの向上を目指します。
  実戦練習を行うため、アマチュア大会出場を目指すこともできます。

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• Hipkickness
  （ヒップキックネス）

  ［ 45min ］
  #ボディメイク #ヒップアップ #姿勢改善
  #コアトレーニング #股関節の動き向上
  

  キックアンドフィットネスAIKAWAオリジナルメソッド（ボディメイクトレーナー森弘子監修）機能的で美しいヒップラインを目指すプログラムです。
  女性のライフサイクルの中で衰えが気になる股関節・骨盤・体幹の筋肉にフォーカスし、女性らしいボディライン、美しい姿勢、より良く動く体を目指します。

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初心者サポート

• Gym Area
  Beginner Training
  （ジムエリア・ビギナートレーニング）

  ［ 30min ］

  #筋トレ #マシントレーニング #フリーウエイト

  筋トレが初めての方にも安心してジムエリア をお使いいただけるよう、
  マシンの使い方だけでなくトレーニングの基本を指導いたします。

• Gym Area
  Counseling and Menu Creation
  （ジムエリア・コンサルティング＆メニュークリエイション）

  （ 無料 ）［ 20min ］

  #筋トレ #マシントレーニング
  #フリーウエイト

  お客様のご要望や体力に即したメニュー作成をいたします。

• Personal Training
  （パーソナルトレーニング）

  （ 有料 ）［ 60min ］

  #キックボクシング #筋トレ

  プロのキックボクサーによるパーソナル指導が受けられます。
  当ジム スタッフによる筋トレのマンツーマン指導もあります。（指名・予約制）

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