Program
キックボクシングの効果・メリット
キックボクシングは、「強い体」「きれいな体」「動ける体」を手に入れたい方に最適な運動です。
・キックボクシングは「有酸素運動」として、心肺能力の向上や脂肪燃焼効果が期待できます。
・キックボクシングは瞬発的な力を発揮する「無酸素運動」の要素を持ちます。
筋肉が鍛えられ、きれいなボディラインや強い体を作るだけでなく、加齢に伴う筋肉量の減少を抑える効果が期待できます。
・キックボクシングの動作は「体幹」を強化します。体幹が強くなることで、美しい姿勢を保つ力が向上し、
悪い姿勢によって生じる肩こりや腰痛などの解消につながります。
また、他のスポーツパフォーマンスアップにも役立ちます。
初めての方も安心〜キック&フィットネスAIKAWAの5つの特徴
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セミパーソナルスタイルのワークアウト
キックボクシングが初めての方も楽しく・効果的なワークアウトができるよう、
トレーナーがサポートいたします。 -
個別メニュー
会員様のご要望や体力に合わせた、個別メニューをご用意します。
体力に自信のない方、運動経験がない方もご安心ください。 -
基礎体力作りのための筋トレ指導
キックボクシングのスキルアップ、効果的なボディメイク のために、
ジムエリアでのウエイトトレーニングの指導を行います。
ジムエリアを安全・快適にご利用いただくための初心者講習会もご用意しています。 -
プロ選手による指導
プロ選手トレーナー、ムエタイの本場タイから招いた経験豊かなトレーナーが常駐しています。
本格的にキックボクシングを行いたい方も、納得のレッスンが受けられます。 -
栄養サポート
プロテインドリンクやスムージーをお飲みいただけるカフェコーナーをご利用ください。
プロショップでは、サプリメントの販売も行っています。
トレーニング前後の栄養補給にお役立てください。
Program
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BodyShape
Law-impact -
BodyShape
High impact -
KickBoxing
Beginner -
SHINKOH
Muay Thai KickBoxing -
Kids
KickBoxing -
Hipkicness
#ボディメイク #ヒップトレーニング
#美脚トレーニング #姿勢改善
初めての方プラン
マシーンフロアについて
本格的なウエイトトレーニングが行えます。
集中してマシントレーニングに励めるフロアです。
キック＆フィットネスAIKAWAでは、多種多様の最新マシンを取り入れております。
