キック&フィットネスAIKAWAオリジナルレッスン「ヒップキックネス」

筋トレとキックボクシングの要素を取り入れた45分（30分書とレッスンもあります）で、

女性のボディメイクをサポートします！！

 

特徴①ライフサイクルの変化で損なわれる女性の健康に着目

ライフサイクルに伴い変化する女性の体。妊娠出産や更年期前後における運動機能の低下は、女性のQOL に陰りをもたらします。「ヒップキックネス」は、女性のライフサイクルの中で衰えがちな骨盤周辺と体幹部の筋肉にフォーカスしたプログラムです。

特徴②使いすぎの筋肉をゆるめ、使っていない筋肉を活性化

スマホやパソコンの長時間使用や悪い姿勢の習慣化は、筋肉の使い方に偏りを生じさせます。使いすぎの筋肉が固まる一方、使っていない筋肉は働きを失い体の動きを妨げます。「ヒップキックネス」では、使いすぎの筋肉をゆるめて体の＜動きやすさ＞を引き出し、バランス良く全身をきたえます。

特徴③体の「連動」を高める

キックボクシングのムーブにより、筋肉の連動を引き出し「思い通りに動く」体に導いて行きます。

特徴④女性らしいSカーブを作る

骨盤—股関節周辺の筋肉をきたえることで、たるみのないヒップラインが実現します。また肩甲骨周辺の筋肉をきたえることで、背中とバストラインが整います。

キックヒップネスで、女性らしいSカーブのあるボディラインを目指しましょう！！

 

 

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【レッスンスケジュール】

火曜日       10:00~10:45（担当：森）

15:00~15:30（担当：エリ）

水曜日       14:00~14:30（担当：エリ）

木曜日　   10:30~11:0（担当：エリ）

金曜日       10:00~10:45  （担当：森）

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