キック&フィットネスAIKAWA

オリジナルメソッド

「30キックネス」をご紹介します！

 

30キックネスはキックボクシングと筋トレを組み合わせたプログラムです。

キックボクシングの動きは

瞬発的なパワーを発揮して筋力を向上しつつ

有酸素運動による脂肪燃焼効果も期待できます。

30キックネスでは

単独でも運動効果が高い

キックボクシングの動きに、

自体重または軽量ダンベルや

バランスボールなどを用いた

筋トレをメニューに組み合わせることで、

キックボクシングでは鍛えにくい部位を刺激して

フィットネスを向上し、

たった「30分」で全身を鍛え上げます！

 

本格的なキックボクシングは敷居が高いと

感じる方にも、楽しみながら

運動効果を期待いただけるのが、

30キックネスなのです。

 

そして、

30キックネスの最大の魅力は

仕上げの「ミット」

プロのキックボクサーがミットを持つので、

本格気分が味わえます！

 

30キックネスのトレーニングメニューは

毎日更新するので、飽きずに

楽しんでいただけるのも魅力の１つです。

 

キックボクシングが初めての方も存分に

楽しんでいただけるよう、

毎週月曜日にはプロ選手が講師をつとめる

初心者講習も開催しています♪

 

ぜひ一度、30キックネスをご体感ください！

無料体験をご用意していますので

お気軽にご予約ください。

ご予約はこちら